LUZ DO SOL

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Todas as formas de vida do planeta necessitam, direta ou indiretamente, dos efeitos da luz solar para viver.

No caso dos humanos, além da manutenção da temperatura ambiente, a incidência dos raios solares permite processos químicos importantes, como a produção de vitamina D, responsável pela fixação do cálcio em nosso corpo.

O calor do sol,  que muitas vezes resulta de partes da luz solar que não são visíveis aos nossos olhos, tem, também, a função de acelerar a quebra das moléculas de proteínas e, em alguns casos, regula diretamente a temperatura corporal de animais como peixes, anfíbios e répteis.

A parte visível da luz solar tem a função de regular o nosso ritmo biológico e todas as suas atividades, como a liberação de hormônios durante nossas atividades diárias e durante o sono. É também com a ajuda da luz solar que desenvolvemos a nossa capacidade natural de visão

É importante salientar a ação dos raios solares sobre nossa pele que, em excesso, pode causar danos levando ao desequilíbrio celular e o surgimento de doenças, como o câncer de pele. Por isso, é importante equilibrar essa exposição ao sol .

Muitos artigos sobre esse tema serão apresentados pelos nossos colunistas.

Informação segura é fundamental para sua segurança.

Sua segurança é fundamental para sua qualidade de vida

Vamos recapitular os 9 pilares para a QUALIDADE DE VIDA!

Iniciemos com a palavra em Inglês: NEW STARTE  ou NOVO COMEÇO.

Vamos ver as suas iniciais as suas letras, cada letra deste vocábulo, tão bem estudado por H.White:

  • N – Nutrition ou Nutrição – alimento. Comer alimentos saudáveis, crus, integrais, verduras.
  • E – Exercícios físicos, caminhadas.
  • W – Water ou água. Beber água sempre durante o dia todo.
  • S –  Sun light ou luz do Sol. Nosso astro rei. Precisamos de sol.
  • T – Temperança. Fazer as coisas com planejamento, com programas, sem pressa. Evita o estresse.
  • A –  Ar puro. Respirar ar, abrir as janelas.
  • R –  Repouso. Trabalho faz bem e é necessário, mas precisamos descansar pelo menos um dia por semana como Deus o fez no Sábado.
  • T –  Trust ou confiar em um Ente supremo –  em DEUS o criador. Funciona. Nada existe sem DEUS. Acredite. Ele existe!(independente do nome que lhe damos ou da crença que temos)
  • E –  Ergonomia  – é a ciência do conforto que faz com que façamos qualquer atividade com menos esforço, com menos força e sem prejudicar nosso sistema músculo esquelético e nós mesmos como um “todo”
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