TEMPERANÇA

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O que é temperança?

Temperança significa ter moderação, equilíbrio e parcimônia em suas atitudes.

Do latim “temperantia” “guardar o equilíbrio”.

Temperança é um substantivo feminino que nomeia a qualidade ou virtude de quem atua comedidamente, com prudência, sem a prática de exageros.

Ter temperança é ter controle sobre as emoções agindo com sobriedade em suas atitudes e decisões.Tempreança é evitar os excessos, é manter um equilíbrio.

Esse equilíbrio é fundamental para a regulação de todo o sistema nervoso central que por sua vez irá regular todos os outros sistemas do organismo.

Muitos artigos técnicos, sobre o tema temperança, principalmente ligados a falta desse equilíbrio o que resulta, por exemplo no estress, são debatidos pelos nossos especialistas e pelos nossos grupos de trabalhos.

Agir com temperança é abrir caminhos para a sobriedade e para a qualidade de vida

Muitos artigos sobre esse tema serão apresentados pelos nossos colunistas.

Informação segura é fundamental para sua segurança.

Sua segurança é fundamental para sua qualidade de vida

Vamos recapitular os 9 pilares para a QUALIDADE DE VIDA!

Iniciemos com a palavra em Inglês: NEW STARTE  ou NOVO COMEÇO.

Vamos ver as suas iniciais as suas letras, cada letra deste vocábulo, tão bem estudado por H.White:

  • N – Nutrition ou Nutrição – alimento. Comer alimentos saudáveis, crus, integrais, verduras.
  • E – Exercícios físicos, caminhadas.
  • W – Water ou água. Beber água sempre durante o dia todo.
  • S –  Sun light ou luz do Sol. Nosso astro rei. Precisamos de sol.
  • T – Temperança. Fazer as coisas com planejamento, com programas, sem pressa. Evita o estresse.
  • A –  Ar puro. Respirar ar, abrir as janelas.
  • R –  Repouso. Trabalho faz bem e é necessário, mas precisamos descansar pelo menos um dia por semana como Deus o fez no Sábado.
  • T –  Trust ou confiar em um Ente supremo –  em DEUS o criador. Funciona. Nada existe sem DEUS. Acredite. Ele existe!(independente do nome que lhe damos ou da crença que temos)
  • E –  Ergonomia  – é a ciência do conforto que faz com que façamos qualquer atividade com menos esforço, com menos força e sem prejudicar nosso sistema músculo esquelético e nós mesmos como um “todo”
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