O que é temperança?
Temperança significa ter moderação, equilíbrio e parcimônia em suas atitudes.
Do latim “temperantia” “guardar o equilíbrio”.
Temperança é um substantivo feminino que nomeia a qualidade ou virtude de quem atua comedidamente, com prudência, sem a prática de exageros.
Ter temperança é ter controle sobre as emoções agindo com sobriedade em suas atitudes e decisões.Tempreança é evitar os excessos, é manter um equilíbrio.
Esse equilíbrio é fundamental para a regulação de todo o sistema nervoso central que por sua vez irá regular todos os outros sistemas do organismo.
Muitos artigos técnicos, sobre o tema temperança, principalmente ligados a falta desse equilíbrio o que resulta, por exemplo no estress, são debatidos pelos nossos especialistas e pelos nossos grupos de trabalhos.
Agir com temperança é abrir caminhos para a sobriedade e para a qualidade de vida
Muitos artigos sobre esse tema serão apresentados pelos nossos colunistas.
Informação segura é fundamental para sua segurança.
Sua segurança é fundamental para sua qualidade de vida
Vamos recapitular os 9 pilares para a QUALIDADE DE VIDA!
Iniciemos com a palavra em Inglês: NEW STARTE ou NOVO COMEÇO.
Vamos ver as suas iniciais as suas letras, cada letra deste vocábulo, tão bem estudado por H.White:
- N – Nutrition ou Nutrição – alimento. Comer alimentos saudáveis, crus, integrais, verduras.
- E – Exercícios físicos, caminhadas.
- W – Water ou água. Beber água sempre durante o dia todo.
- S – Sun light ou luz do Sol. Nosso astro rei. Precisamos de sol.
- T – Temperança. Fazer as coisas com planejamento, com programas, sem pressa. Evita o estresse.
- A – Ar puro. Respirar ar, abrir as janelas.
- R – Repouso. Trabalho faz bem e é necessário, mas precisamos descansar pelo menos um dia por semana como Deus o fez no Sábado.
- T – Trust ou confiar em um Ente supremo – em DEUS o criador. Funciona. Nada existe sem DEUS. Acredite. Ele existe!(independente do nome que lhe damos ou da crença que temos)
- E – Ergonomia – é a ciência do conforto que faz com que façamos qualquer atividade com menos esforço, com menos força e sem prejudicar nosso sistema músculo esquelético e nós mesmos como um “todo”