Ginástica do Gato

Você já reparou o que faz um gato?

Ele espreguiça, alonga e boceja.

Na realidade ele está SEMPRE fazendo ginástica em intervalos regulares.

SIMPLES ASSIM!

Simples assim, é a nossa GINÁSTICA DO GATO!

A cada hora, levante-se e tente se espreguiçar, esticando os braços, os dedos, as unhas, como o gato faz.

Não esqueça de bocejar e fazer aquela esticada.

Faça a cada hora.

Você já reparou quantos litros de água bebe diariamente?

E que o bebedor de água fica longe de seu posto de trabalho e você só se lembra de tomar água no fim do dia?

Você já reparou que ao olhar para o bebedouro, para uma garrafa d água, você sente sede e vontade de tomar água? (Esta é a razão dos anúncios de refrigerantes e águas, sempre, mostrarem o produto líquido). Coloque uma garrafa de água de plástico em sua mesa de trabalho com o seu nome e a palavra gato no seu rótulo. Enche-a de água toda a vez que ela estiver vazia.

Você vai perceber que ao olhar para a garrafa, sentirá sede e, beberá água, com freqüência, proporcionando ao seu corpo uma hidratação salutar, principalmente se o seu ambiente de trabalho for muito frio, com ar condicionado.

Ao beber desta água, lembre-se de aproveitar para fazer a ginástica do gato.

A Ginástica do Gato não levará mais do que poucos segundos e não atrapalhará o seu trabalho, seu lazer, seu estudo ou sua qualquer que seja sua atividade Ao contrário, você se sentirá muito melhor ao longo do dia, ao fim do dia e ao chegar em casa.

Você estará aumentando sua produtividade, a energia, se cuidando, ganhando mais para sua empresa ou para o seu trabalho, e ainda, aumentando sua qualidade de vida. Você sentirá os efeitos já na primeira semana. Sendo assim vamos ao miau!!!

Divulgue o “miau”  em seu ambiente de trabalho, ao seu chefe, e não esqueça do “miau” em casa, nos fins de semana e em todas as suas atividades…

Atenção:
O ideal é ter um profissional com especialização na área para ministrar exercícios próprios, para cada tarefa, mas na sua falta, pelo menos use o seu “miau”!

Osny Telles Orselli

osny@mundoergonomia.com.br

*deixe seu comentário, ele é muito importante para nós!

*mande as fotos suas e de seu pessoal fazendo a ginástica do gato!

No Rotary também praticamos e divulgamos a Ginástica do Gato, isso é responsabilidade social!

Um comentário

  1. Dra. Célia Wada

    comentando a ginastica do gato

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NUNCA ESQUEÇA DESTE LINDO GATO! ELE VAI TE AJUDAR MUITO!